妊娠子宫自胎盘娩出后逐渐恢复至未孕状态的过程叫子宫复旧。

产后子宫恢复状况自我检查

1、通过子宫底下降来推断：产后1周内应每日大致相同时间手测宫底高度，以了解子宫复旧情况。测量前应排尿。一般在产后第1天，子宫底可降落至脐平。自此，子宫底每天大约下降1-2厘米，产后10日降至盆腔内，这时从腹部就摸不到了。

2、通过观察恶露情况：每日观察恶露颜色、数量及气味。正常情况下产妇排出的恶露有血腥味，但无臭味。恶露的颜色从鲜红、暗红到淡红色，最后是白色，恶露大约在产后4-6周就干净了，有时会持续时间稍长，一般不超过产后42天。恶露总量可达500ml。

子宫复旧不全及原因

妊娠过程中增大的子宫在分娩后不能顺利收缩的情况称为子宫复旧不全。

卵膜或胎盘的一部分滞留在子宫内;羊水早期破水；双胞胎妊娠；因排尿、排便不畅而膀胱或者直肠内充满排泄物等等。另外，子宫肌瘤也是导致子宫复旧不全的原因之一。

子宫复旧的快慢与产妇的年龄、分娩次数、全身健康状况、产程长短、分娩方式及是否哺乳有一定关系。

生完孩子，子宫恢复是妈妈们的头等大事，子宫是月经的故乡，孩子的宫殿，生命的摇篮，给卵巢输送气血和营养！妈妈们经过漫长的十月怀胎，像鸡蛋那么大小的子宫撑大为原来的几十倍，就像一个失去弹性的气球又大又皱，很难恢复到原来的大小和弹性，要恢复原来的样子起码需要3~6个月。　

体质不太好的女性即使用了缩宫针和促进恶露排出的生化汤也不能把子宫皱褶处的垃圾和毒素（积液、绒毛、胎膜、恶露等）完全排出。子宫恢复不好小肚子就会显大，盆底肌松弛，影响夫妻生活，严重的还会引起子宫下垂、子宫后位性便秘、遗尿、恶露淋漓不尽、子宫肌瘤等疾病。产后三个月内是子宫黄金恢复期，避免长时间站立，也不要久坐、久蹲，不提重物，这些都容易引发产后子宫脱垂。减少或不过性生活，以免外伤或者出血。